前向きな言葉：世界はあなたのためにある悩み解消のヒント

そもそも、働いてお金を得る場合
自分の時間を給料や報酬にしていることになります。

つまり、働いてる時間外が自分の時間

ずっと働きっぱなしよりも
自由に使える時間が多いほうが自分のためには良いということ

すぎてしまった時間はお金では買いもどせませんから

いまを大事に生きる
毎日を大切にする

何もしない時間や
恋人といる時間
家族と過ごす時間
食事の時間
バスタイム
本を読む時間
ただ、横になる癒しの時間
動画を見る時間

これから、楽しい夏がきます。
自分の時間を大事につかいましょう。
  

信じたくはないのですが、
人間は他人の不幸を見て幸福に感じる事があります。

また、逆もあります。
他人の幸福を見て自分を不幸だと感じる事です。
相手と比較して自分を考えてしまう事で起こることで
健康に暮らしていても
TVで病気や飢餓の人をみなければ自分が恵まれているとは感じません。
むしろなぜ太っているのだろうとか考えたりします。



やせて健康で明るくみんなの受けも良い人と
太っている自分を比較したときに不幸を感じるのです。

経済的に自分は恵まれていないと想う行為も
自分より幸福な人を見てしまったがために不幸と感じたに過ぎません。

残念ながら、私たちは自分より不幸な人をみて幸福を認識します。

ですから、自分の幸せは何か
自分で決めて持つことが重要です。
それ以上でもそれ以下でもなく
自分はこの状態が幸せという基準を
他者との比較ではなく、自分で持つことです。  

空を眺めていて雲がパンに見えたりハートに見えたりします。
それは船かもしれません。

暗闇で3つの点を見ると人の顔や霊に見えたりします。

人間は部分的な情報で
自分に都合のよい全体像を作り上げる傾向があるのです。

ゲシュタルト心理学と呼ばれる分野で
人の都合である図がさかずきや顔に見えるといったものです。

どうも人間の頭に浮かぶ映像や
全体像は自分の都合で作られているようです。



ということは
部分的な映像や思い出だけで
あとは過去の思い出などの情報によるということなのです。
見たものを判断するときに
そのものではなく過去の情報によって
自分なりに全体像を作り上げているということ
そのものとはまったく関係ない印象を自分で作り上げているのです。

ですから、幸福な出来事や
楽しいシーンをたくさん思い出に持つことで
第一印象やそのものを見て思うことなども変わるのです。

より、幸福なシーンを積み重ねて心に残すことが
いろんなものの見方を変えることになります。

負のイメージをできるだけすてること
楽しいイメージを増やすことで

自分の心の中は楽しい世界に変わるのです。
自分しだいで世界は見え方が変わるということです。

たとえ周りが変わらなくても、
明日からまったく違う世界に見えることはあるものです。  

野球等でスランプに陥ったりすると
投球フォームや打撃のフォームを変えますよね
ゴルフでも一緒です。

たぶん人間は同じことをやり続けることが出来ないのだと思います。
遺伝子が変化を望むといったところでしょうか？

同じことをすると病的にスランプになり
それを避けるようになるのです。



体が言う事を聞かないのだからいたしかたないですね
どうしても同じことを続けなければいけないとき
軸足をかえて気分転換することも必要です。

前のめりになっていたら後にずらしてみる
右足に体重が乗っていたら左足にかえる。

簡単な話ではないですが

少しの間やめるとか
ほかの事を主体にして生活するという考え方もあります。

そうした意味での軸足変更で気分を変えます。

最も大事な事だからやめられないのであれば
それはメインではなくてしばらくサブにする。

他をメインにして生活を切り替えるのもひとつの案です。


  

恋愛に悩む人の相談は
大抵の場合聞いてあげることは出来ても
アドバイスが出来ない事が多いですね。

なぜならば、人の意見を聞ける状態ではないから
人の意見が聞けないほど
自分の世界に閉じこもって
周りが見えなくなること
誰もが一度は通る路

場合によっては何度も通るみちです

恋に落ちた盲目な人間は
少なからず周りを巻き込んで
不幸にしたり、被害を及ぼします。

一言で言うと恋に落ちている本人以外は
暴れる怪獣の餌食になるのです。

誰もが経験した事だから

みんなは大目に見てくれているだけ

いつか恋が冷めてくれる事を

冷静になって迷惑を掛けていることに気がついたら
周りの人には恩返ししましょうね  

悩んでいる時間というのは
きっと膨大なものです。

それも、答えの出ないものばかり

時間が経たないと解決しないものばかり

そうでなければ他人が決断をしなければ先に進まないもの

もとから、自分には解決できない過剰なもの

要するに、考えても解決しない問題はいくら悩んでも一緒
自分で解決できるならもう解決しています。

旅行にでも行って気分を変えましょう。



1日？半日遅れで答えが出れば間に合いませんか？

だったら考えるのをやめてどこか旅行にいくか？

すぐに他の人にあずけるか？相談しましょう。

そのままの状態であなた一人で悩んでいても解決はしません。

いまの環境や状態から抜け出すことだけで視界は広がります。



  

自分らしさってなんでしょう。
自分らしく生きるってどうゆうことなのでしょうか？

全て　自分の趣味で自分の生き方が決まっている事に

気がつかなければなりません。

朝起きるのも
あさ、ご飯を食べるのも
布団で寝ているのも

あなたが決めたことだから
あなたが選択した事に他なりません。



夜起きても
パンを食べても
ベッドで寝起きしても

それもあなたの趣味次第

今あなたが生活を続けている
全てはあなたの趣味だ

もしいやなら変えればいい

こんなのは嫌だという部分があるなら
それはあなたの趣味が悪いせいです。

趣味を変えていくのは自分でできるので
変えたいところはすぐ変えましょう。

実に簡単な事

今ある生活全ては　あなたの趣味でやっている事に気づきましょう。

  

お昼休みに教会へ行きました。
私の場合神社もお寺も教会もどこでも行っちゃうのですが
目的はその場所、空間を楽しむため
楽しむというのは、

その場所にただ座って考え事をするだけなのです。

今日は礼拝堂にただ座っていただけ
ただぼっーとして心をカラにしようとしました。



神社を散歩するときもそう心を空っぽにします。
お寺の境内でもボーっとします。

いつもあふれるように物事をこなすと疲れるものですから
気持ちや心や頭の中にスペース
余白のようなものをつくっていきます。
心にたまったごちゃごちゃしたものを捨てていく作業です。

こうした自分の器を空にしていく事で
すっきりとした純粋な思考が可能になります。

好きな場所や大きな場所
特に大空間は心の空白を作るのに効果があります。
空を見ているだけでも
海を見ているだけでも構いません。

好きな場所にただいるだけ
そんな場所を
行く先々につくっておくと
毎日が楽しくなります。

自分だけの心の洗濯場所マップをつくってみましょう。  

会話をしていて
自分の思っていることを上手に伝えられないことがあります。
相手の都合に合ってないのではないか？
こんなことを言ったらおかしな人だと思われていないのではないか？
心配になって、思ってもいないことを言ってしまう。
思った方向と違う方向へ進むことはありがちなのです。

最初の分かれ道で
自分の思っていることを素直に話すということも大事
自分の都合を相手が聞いてくれる場合もあるのです。
相手の都合と合わなければ
そこで、意見を交換するという前向きな会話になります。



まずは自分の立場や都合を明快にする。
相手の都合に合わせるだけが人間ではありません。

自分の思った方向へ行くためには
自分で道を決めないといつまでたっても
思ったゴールへ近づくことはできないのです。

  

ツキがまわってくるという言葉があるように
運が悪かった状況から一転して上昇気流に乗るタイミングがある
運を気流にたとえれば
下降の気流から上昇の気流へ乗り換えるポイントを見逃さなければ
一気にツキを呼ぶことが可能です。

しかもこのポイントは自分自身の気持ちで変わるもの
例えば、コンビニの募金箱に１円玉のおつりを入れてみる。
このことで大きく自分の運気をあげられます。
まず、気分が変わること
実際１円でも他人を救う行動をした自分になれるのですから
良い人、社会貢献する人、すばらしい自分
自信、明日への希望
たった数秒の出来事でツキをあげるポイントを自分で作ることが可能になります。



あとは身の回りに起こる下降気流を避けて
上昇気流に乗るだけ

しかも、この類の方法はいくらでも世の中にあるし
コンビニの募金箱と１円募金は毎日でもアタック可能なことです。

要は気持ちの問題
  

思い立ったら吉日というように
良いことを行うのに躊躇していると
つきが逃げてしまうという諺です。
善いことはどんどんしてしまおうという積極的な姿勢は
昔からあったんですね。

ぼやぼやしていると先を越されるとか
躊躇していると何も進まないので
励ましの意味での言葉なのでしょう。
人間は行動を起こすのに怖くなるので
ネガティブな言葉を選ぶのか
後ろから背中を押してくれる言葉を選ぶのかで
その後の生き方そのものが変わってしまいます。



悪いことはあとまわし
善いことは急いでやる
古くからのルールです
  

あるテレビ番組で首相にふさわしい人は？
という議論をしていた。
コメンテーターの一人が
「どの候補も暗すぎる。明るい人でないと国を引っ張ることができない。」
と言っていました。

もっともだなあとおもいました。

首相じゃなくても周りを引っ張ってくれる人は
明るい人に限る。
明るい人は周りにも明るくするし
ツキを読んでくれる存在に違いないのです。
元気な友人はツキを呼ぶ存在だし
明るい先輩は憧れと信頼を得ますね。



いまさら過去へは戻れませんが
学生のころの憧れの人
憧れの先輩で太陽のような人はいませんでしたか？
大人になってもそういった人はいるものです。
そうした太陽のような人と友達になるのは
日のあたらない場所にいてはいけません。

自分が太陽のような存在になるのも良いし
陽のあたる場所で幸せにすごすのも良いでしょう。

明日からでもツキが回ってくる人と組めるように
はきはきと挨拶して
明るい態度、明るい表情でいましょう。
どんどん人生は好転していきます。

良い先輩、良い友達はエネルギーをくれます。
陽のあたる場所へでましょう。
  

相手を恨んだり仕返しすると
とてつもなくこじれてドツボにはまります。
分かっているなら最初から相手にしない。
恨まない。我慢ならないけどここでやめる。距離を置く勇気も必要です。

相手を恨むとその事ばかり考えて
結局前向きな事を考える時間を奪われます。
人間の一生は短いし
楽しい時期はさらに短い。
恨む事が自分の墓穴を掘る事になることも多いのです。



いかに気分を切り替えて泥舟から降りるのか？
早ければ早いほど自分の人生は楽しいものへ変貌します。

早い解決には助け舟が必要
同じ船に乗っている人や今までの付き合いの人よりも
今まで周りになかった船の方が早期解決に有効な事もあります。

新しい船を見つけて気持ちの良い海へ
そして安心できる陸地へ自分の居場所を変えましょう。  

自分の周りで起きている出来事って
実際変わらないもの
金融危機とかそうゆうのも、自分におきている事は変わりません。

おきている事は一緒でも気の持ちようは変わります。
いまこそ、自分がしっかりしなきゃ
腕の見せ所？自分を変えるチャンスかも？
など前向きな言葉はあるはずです。



居場所を悪いところから良いところへ変える方法もありますが
居場所が一緒のときは気分を変えていきます。
見える世界は一緒、考える頭の中の言葉や単語が違う。
思考回路をリフレッシュします。
気分が晴れやかになるような言葉をどんどん自分に作ります。

時間ができた
ゆっくり考えられる
家族が大事なのを分かった
自分ひとりではない
大切なものが見えた。
いくらでも前向きな言葉はあるはず

気分を変えていきましょう。  

話しても思いが通じない事は良くあります。
ほとんどがそうだといっても過言ではないでしょう。
相手の都合もあるからです。

でも、正面を向いて相手と向き合い話し合うことで
分かり合える可能性は実に高いと思います。
真剣さの度合い、エネルギー、テンションなど
目には見えない事で自分のよい方向に事態が進む確率が上がることは
十分におこります。



ビジネスや紛争の場合は相手の条件と自分の条件の不整合は必ずあるので
真剣に向き合って話し合います。
必ずしもお互いの都合の良い風になりようがないのですが
真剣に向き合って話す姿勢で事態が好転する場合もあります。

恋愛に関しても同じです。
相手と向き合って話し合うことで初めて生まれる理解や
何度も正面を向いて話をする事で生まれる情のようなものも人間にはあります。

事態が好転するイメージを浮かべて
そこを着地点にして真剣に語る
自分のペースになればさらに自分にとって事態は好転します。

人間は話をすれば分かり合えると信じて会話してみましょう。  

困難にぶち当たって
何をやってもうまくいかない
仕事も金もない
夢も希望もない

それでも
誰かがいてくれればそれでよいと思えば
なにもいらないと思えませんか？
今それがあるだけで良いと思えませんか？



恋人でも
子供でも
大好きなアイテムでも
大好きな食べ物でもかまいません

なにもかもなくなっても
コレさえあれば生きていけると思えば
金も地位も名誉も欲望も
うまくいかないことも
どうでもよくなって

気分がよくなるはず

コレさえあれば生きていけるもの
見つけてみましょうか？

  

新年で新たな気持ちで夢を見れる季節になりました。
目標達成のために色々なテクニックを学ぶまえに
まずはしなくてはならないことが掃除です。




なぜ？か

身の回りの見た目もさることながら
どよーんとすさんだ環境を改善して
精神的に前向きになる効果が明らかにあるからです。
今のごちゃごちゃした机や気持ちを一度リセットして
荒廃した環境を0にしてスタートする
マイナススタートでは目標も遠くなるからです。
出来れば毎日リセットして新鮮な気持ちで
次の目標をどんどん達成していきたいものです。

目標に向かっていく前の下準備みたいなものですから
現在うまくいってないなと思うのであればなおさら掃除です。

  

会話が上手に進められないときに
シンプルな会話の進め方があります。
相手の質問を膨らませてそれをお返しするというものです。

この方法は相手の心の深いところの心理を読んだもので
相手にとって話しやすい内容になります。



たとえば相手が自分の持ち物に質問や
ほめ言葉をかけてきたとします。

そのかばんは素敵ですねなどの言葉です
その場合自分のかばんについてもこだわりがある
もしくは思い出がある場合も多いのです。

逆に相手のかばんをほめて
その話を掘り下げるのも手です  

大事なことを成し遂げるときに
ほかの事をやめることでうまくいくことがあります。

恋愛も装ですが2人の恋人を追うと
どちらかへのサービスが少なくなるいので
もしくは両方に対して時間が少なくなるので
それでうまくいかないこともあります。



いずれにせよ大事を成し遂げる為には
そのための時間を十分にとらなくてはなりません。
いつもと同じ通りでは現状から変わることが出来ません。

ですから、なにかをやめる、時間を作る癖をつけると良いのです。
いましていることでさほど重要でないものは辞める勇気も必要です。

自分にとってどうでも良いことにあまりにも時間をとられていると
本来自分が達成するべき目標が遠ざかります。
大事に当たるときは集中力も必要なので
集中力を高める訓練をすればよいでしょう。

英語を学びたいのに覚えられない？
TVを見る時間が長すぎる等の原因が考えられます。

大事なことを優先するということよりも
不要なことをやめていくという発想が重要なのです。  

前向きな言葉を言いたくて
誰かのために大事な言葉を言いたくて
それでも気の利いたことを言えないことはありますか？

いっしょに時間をすごすだけでも良いじゃないですか？
何も語らなくてもいっしょにいてあげる
短い時間だけど同じテーブルと椅子にいる
リビングでいっしょにいるだけ

自分がとても悩んでいるときに
誰かから言葉がほしいだけじゃなくて
そばにいてほしい
それだけのことってありませんか？



愛する人が椅子に座っている
目もあわせるわけじゃない
ときどきあなたがいるのを確認するだけ
ずっと見つめあわなくてもいい
そばにいるからそれだけで幸せ
言葉なんかなくても
呼吸するだけで生きているだけで幸せなんです

前向きな言葉はないけど
前向きな時間の過ごし方でした